Mamães e com qualidade de vida

Estudos na área da psicologia comportamental afirmam que nos primeiros trinta segundos de tensão cometemos os maiores erros de nossas vidas, podendo ferir muito quem mais amamos. É o chamado agir sem pensar. Por isso é tão importante nos mantermos controlados e calmos em situações de tensão, e saber que, muitas vezes, a melhor resposta é não dar resposta. Como é que deixamos que um olhar atravessado, uma birra ou uma crítica qualquer nos tire do sério, nos faça perder a razão?

Mãe sai do sério sim, diariamente, precisamos estar o tempo todo dirigindo a nossa psique para não nos faltar o essencial – equilíbrio e serenidade para enfrentar as situações de dificuldade, um, dois, três, quatro filhos, cada um é único, cada um precisa de atenção à sua maneira, haja amor, haja perseverança, haja autocontrole, e vai saber que tipo de combinação mágica de neurotransmissores Deus programou nos nossos genes para sermos uma boa mãe e darmos conta do recado.

Aquelas mamães que estão com dificuldade nesta quarentena, que tal fazer um seguro emocional? Isso, como fazemos de um carro, simples e complexo ao mesmo tempo. É preciso primeiro encontrar o ponto de equilíbrio do nosso emocional, depois nos colocarmos no lugar das crianças, fechadas em casa, sem a escola, sem os colegas, cheias de atividades e vídeo aulas, ou não, sem ter com quem brincar ou o que fazer, reconhecer que está difícil para todos nós.

Que possamos olhar para nossos filhos e agradecer o privilégio por eles existirem, dizer em voz alta: “Gratidão”, agradecendo a oportunidade que eles nos dão de aprender todos os dias, tendo em mente que conviver com outro ser humano sempre vai gerar frustração, porque cada um de nós é um mundo à parte. Cada ser humano é um mundo. Um mundo de experiências, de conhecimento, de vivência, sofrimento, respeitando o outro e entendendo, definitivamente que ninguém muda ninguém.

Agora estamos vivendo um momento propício para treinar a nossa capacidade de transformar o caos em oportunidade criativa. Cuidado com o excesso de informação, ela pode gerar transtornos que não existiam. Desgaste, tensão, sofrimento, dores psicossomáticas como: dores de cabeça, cansaço e stress, podem surgir, por isso duvide, critique cada idéia perturbadora, e decida. Decida ser uma pessoa melhor, mais gentil, mais equilibrada, mantenha-se útil, um dos nossos maiores desafios é vivermos bem o nosso dia a dia. Reclamar menos, agradecer mais e valorizar o que se tem, prestar atenção por onde caminha a nossa qualidade de vida?  No essencial, comemore o Dia das Mães todos os dias, mantendo a sanidade mental, amando, aprendendo, ouvindo.

Denise Caramori

Psicopedagoga/Terapeuta

Equoterapeuta/ Equitadora

denicaramori@hotmail.com